幸せホルモンを作るには？

こんにちは心と身体のヒーリングカウンセラー洸月ノアです。

不思議な現実になったものだと思っています。

『外に出ないで、stay home』

『なるべくon lineで。。。』

今まで経験したことも無いような事が起こってますね。

コロナ疲れも増している今日この頃、

【幸せホルモン オキシトシン】

に注目してみました。

【オキシトシン】とは、ギリシャ語で

「早く生まれる」という意味の言葉が語源で、

古くから女性の出産や子育てに関連するホルモン

として広く知られるものでした。

近年、オキシトシンの研究が急ピッチで進み、

驚くべき神秘の力に注目が集まっているんです。

知ってましたか？

オキシトシンが分泌されると。。。

• 幸せな気分になる

• 脳・心が癒され、ストレスが緩和する

• 不安や恐怖心が減少する

• 他者への信頼の気持ちが増す

• 社交的となり人と関わりたいという好奇心が強まる

• 親密な人間関係を結ぼうという気持ちが高まる

• 学習意欲と記憶力向上

• 感染症予防につながる

めっちゃ凄くないですか？

「無敵の自己治癒力」ではありませんか！

そして、今コロナの影響を受ける身体にも

いい作用が含まれてますねー。

それでは、どうすればこの

無敵の自己治癒力を

分泌することが出来るのでしょうか。

大きく3つの方法があります。

1.スキンシップ

一番効果的なのは

触れ合うこと、スキンシップ、ハグ

なんですね～

だからお子さんがいれば

事あるとごにハグハグしてあげると

ママも子どもも

『幸せホルモン分泌中♥』

となるわけです

これで、ストレス緩和や社会的

好奇心が高まるなら

何度でもハグハグしたくなりませんか？

でもでも、

他にもたくさん方法はあるんです。

2.楽しむこと

友だちと食事をしたり、おしゃべりも

オキシトシンは分泌可能です

とにかく、一緒に遊んで、心を開いて、楽しめば、

オキシトシンは分泌されるそうなんで、

まずは心を許せる友だちと楽しむ事が

ポイントのようですね。

今は、なかなか人と会う事が難しいですよね。

是非Ｏｎｌｉｎｅでお友達や会いたい人と

つながってみましょう。

私も最近は、Ｏｎｌｉｎｅで勉強したり、

友だちと話したりが多くなってきました。

四柱推命の鑑定もＯｎｌｉｎｅでやっています。

そうやって顔を見られることが、今は本当に

貴重に感じますが、やっぱり対面でお会いしたい

私です。。。

3.自分の気持ち、感情を大切にする

感情を、抑えることなく解放して、自分が体験した

感情を味わうことや、親切、思いやりの気持ちを持つ

事もオキシトシン分泌につながります。

このオキシトシンについて国民が良く知っている国が

スウェーデンなんだそうです。

幼稚園児同士がお互いに背中のマッサージを

することで児童同士の関係が穏やかになり、昼寝も

スムーズにいったり、

小・中学校など学校教育の中でも、

手で行うタッチケアにより、

生徒同士の関係改善や集中力の向上、

暴力や問題行動が減ったという効果が

出ています。

人間は触れ合うことで

本当に素晴らしい

「無敵の自己治癒力」を作り出す事が

出来るんですね。

私もヒーリングで

タッチケアを行いますが、

この情報を知り、よりヒーリングでの

癒し効果を再確認しました。

是非、心と身体の癒しと浄化の

ヒーリングで本来のあなたを取り戻し

心と身体の健康も整えて下さいね

ルーナヒーリング